来源:广州天使儿童医院

时间：2025-07-15

　　孩子生长发育一直是家长关注的重点之一。如果发现孩子明显比同龄人矮，或者身高长期停滞不前，很多家长都会感到焦虑。那么，“孩子不长个怎么办?”以下几个方面值得家长重视。

　　一、了解孩子真实发育情况

　　每个孩子的成长节奏不同，有的早长，有的晚长。但如果长期个子偏矮，或出现突然发育迟缓的情况，建议家长带孩子做一次专业的生长发育评估，包括骨龄检测、激素水平检查等，以明确是否存在生长缓慢的问题。

　　二、关注日常饮食与作息

　　营养摄入和作息规律是影响身高增长的重要因素。日常应保证均衡膳食，注意蛋白质、钙、维生素的补充，避免挑食偏食。同时，保证充足的睡眠时间，因为生长激素在夜间深度睡眠阶段分泌旺盛。

　　三、适量运动促进骨骼发育

　　日常可以鼓励孩子多进行跳绳、篮球、游泳等有助于促进骨骼生长的运动。长期坚持适度运动，有助于改善体质，刺激生长激素的分泌。

　　四、必要时寻求专业指导

　　如果孩子身高明显落后于同龄儿童，或经骨龄检查发现发育滞后，建议尽早就医，听取专业医生建议。比如，广州天使儿童医院设有专门的生长发育门诊，针对儿童身高发育问题提供专业的评估与干预服务。

　　该院地处广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋，是一所专注于儿童健康、接诊范围涵盖生长发育科、儿童神经内科以及青少年心理疾病的专科医院。家长可前往咨询，了解孩子的生长潜力与干预可能性。

　　五、保持良好家庭氛围

　　孩子的心理状态也会影响发育。家庭氛围和谐、情绪稳定的孩子更有利于生长激素的正常分泌。家长应多陪伴、多沟通，为孩子营造一个轻松快乐的成长环境。

　　总之，发现孩子身高问题时，既不可盲目焦虑，也不能忽视不管。通过科学方式排查原因，配合饮食、运动与必要时的医学干预，更有利于孩子健康成长。

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